女人补气补血可通过饮食调理，包括食用一些具有补气血作用的食物和药物。同时，要注意生活方式的调整。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.食物方面：大枣富含维生素和矿物质，能补中益气、养血安神；桂圆能补益心脾、养血安神；动物肝脏如猪肝，含铁丰富，有助于改善贫血。
2.中药材方面：当归可补血活血；熟地能滋阴补血；白芍能养血调经。但使用中药材需遵医嘱。
3.药物选择：可服用复方阿胶浆、益气养血口服液等，但用药应遵医嘱。
4.饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬果。
5.适当运动：促进血液循环，增强体质，有助于气血运行。
女人补气血要综合调理，饮食、运动、药物相结合，如有严重气血不足应及时就医。

患者您好，女人考虑可以经常性的服用红枣，阿胶以及桂圆等食物，具有的补气补血的作用；也可以使用黄芪泡水，具有着补气血的作用，还需要经常性的服用一些牛肉汤，包括，羊肉汤，这样的食物也就有着补血的作用。在服用期间，需要注意避免食用生冷的食物，避免损伤脾胃功能。祝您早日恢复健康。