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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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仰卧起坐经常被用来减肥。通常可以锻炼腹部肌肉。长期坚持有助于增加腹部肌肉群和减少腹部脂肪。使用这种方法减肥时，应注意以下几个问题:
2019-07-20 08:11
第一，避免仅仅依靠仰卧起坐。这项运动只能锻炼腹部肌肉，需要其它健身方法的帮助，如蹲坐、平支撑、哑铃等。，调动全身的肌肉群；
第二，开始这项运动时，不用力过度，否则会容易导致腹肌劳损。三、确保姿势标准，躺卧方向不偏离直线。
第四，制定合适的运动计划。
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，仰卧起坐能够起到锻炼腹部肌肉的作用，可以加速新陈代谢，促进血液循环，加速脂肪的消耗，所以做仰卧起坐是可以减肥的。原因分析减肥的关键就在于节食加运动，除了要合理的安排饮食之外，运动也是必不可少的，而仰卧起坐也是一项很不错的运动，长期坚持是能够起到减肥效果的。举措建议减肥是一个循序渐进的过程，需要长期坚持才能达到理想的效果，在减肥过程中切勿心急，要做好长期备战的准备。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:15
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