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吃鸡肉会导致体重增加吗?

吃鸡肉会导致体重增加吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    袁智敏 主治医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    吃鸡肉是否会长胖取决于食用量、烹饪方式以及整体饮食结构。鸡肉相对低脂,尤其鸡胸肉,适合减肥餐。然而,过量食用或不当烹饪,如油炸,会增加热量摄入,可能导致体重上升。均衡饮食,适量摄入,选择蒸煮而非油炸,有助于维持体重。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
    1.食用量:适量摄入鸡肉不会导致体重显著增加。过量食用任何食物,即使是低脂的鸡肉,也可能因热量过剩而引起体重增加。
    2.烹饪方式:油炸鸡肉会吸收大量油脂,增加热量。相比之下,蒸或煮的鸡肉更健康,热量更低。
    3.整体饮食结构:均衡饮食是关键。即使吃鸡肉,如果搭配高糖、高脂肪的食物,整体热量摄入仍可能超标。
    4.身体活动水平:缺乏运动,即使饮食控制良好,也可能难以维持理想体重。
    5.个人代谢率:不同个体对食物的热量利用效率不同,有的人更容易储存脂肪。
    合理控制鸡肉摄入量,采用健康的烹饪方式,并保持均衡的饮食和规律的身体活动,可以享受美味的鸡肉而不必担心体重问题。

    2019-07-19 17:24
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    患者好,多吃鸡肉会导致身体肥胖。平时需要饮食方面多元化,营养均衡,多吃蔬菜和水果,肉类或者是其他产品都注意不能够服用的过多,应该适可而止。体型消瘦的话,应该检查一下是由于遗传因素导致的,还是由于胃肠道消化吸收功能障碍所致,如果有胃肠道疾病应该及时纠正,去除病因才能有助于身体功能的恢复。

    2019-07-17 15:15
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马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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