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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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正常吃蔬菜，是可以起到减肥的作用的，但是如果用沙拉酱，最好少一些或者尽量不放，因为沙拉酱含糖量比较高。当然并不是说吃上之后就失去了减肥的效果。适量吃没有什么太大影响，除了饮食注意需要适量的运动，只有运动减肥才不会出现反弹，而且身体更加健康，避免出现皮肤松弛的情况。
2019-07-25 06:31
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者你好，答案是可以减肥的，减肥的原理最重要的一件是有效的控制热量的摄入，蔬菜沙拉热量低当然可以减肥。但是要有一点要注意不能放太多沙拉酱，建议用生抽或者柠檬拌食，这样无论吃多少，热量摄入都不会太高，另外必须摄入一定的碳水化合物也就是主食，否则会适得其反。要保持苗条，最好是让碳水化合物占每天饮食总量的百分之六十左右，许多碳水化合物食品都需要一段时间才能起到增加饱腹感，抑制食欲的作用。祝您健康。
2019-07-17 15:15
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