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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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你好，跳绳属于一种剧烈的运动，每天如果坚持跳五分钟，长时间坚持下来，对于减肥有帮助的。运动可以帮助减肥，但想要减肥有效果，除了要做跳绳等运动外，还要注意饮食上的控制，平时要注意少吃脂肪含量高的食物，烧菜时也要少放油，注意控制饭量，每顿饭吃到七八成饱就可以了，要长时间坚持运动。
2019-08-07 11:22
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好，运动减肥是一种很好的减肥方法，跳绳是很好的一种运动。有关于跳多少个能减肥，我认为这和个人体质有很大的联系。有的人跳一二百个就能减肥，有的人跳一千多都不能减肥。对于跳绳减肥我给出的建议是，你跳到你出汗，看看跳了多少个，然后，你根据自己的情况，逐渐增加个数。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:16
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