黄瓜能帮助减肥吗？_即问即答

即问即答

黄瓜能帮助减肥吗？

2019-07-17 15:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

黄瓜能帮助减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

黄瓜对减肥有一定作用，但不能单纯依靠黄瓜实现减肥。减肥受多种因素影响，包括饮食、运动、代谢、睡眠和心理。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食方面：黄瓜热量低、富含纤维，可增加饱腹感，但饮食需均衡，不能只吃黄瓜。
2.运动因素：适量运动能增加能量消耗，促进脂肪燃烧，如慢跑、游泳等。
3.代谢情况：基础代谢率高有助于消耗热量，年龄、激素水平等会影响代谢。
4.睡眠质量：充足睡眠利于调节激素，缺乏睡眠可能导致激素失衡，影响减肥。
5.心理状态：保持积极心态，避免因压力导致的情绪性进食，影响减肥效果。
总之，黄瓜是减肥饮食中的较好选择，但要实现减肥需综合考虑多种因素，采取科学合理的方法。
2019-07-19 19:58

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回答2
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

患者你好，相信很多人都不曾知道，甘蔗其实具有非常强效的减肥功效，研究发现在甘蔗中营养成分很高，而且它的水分也非常的高，约占甘蔗的80%以上。在甘蔗中含有大量人体所必须的营养物质，比如像铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中以铁的含量最为丰富，居水果之首，祝健康。
2019-07-17 15:16

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