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回答1
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许剑荣 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
皮肤科
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您好，富含胶原蛋白的食物有酸牛奶和肉皮，适量食用可以减少皱纹使皮肤保持光滑。银耳富含植物胶原蛋白能够健脾滋阴祛除脸部黄褐斑、雀斑，还有鸡爪，猪皮猪蹄，牛蹄筋，深海鱼油等食物，另外还有富含多种维生素及多种微量元素的花胶，水果燕窝，豆类食物等都具有大量的胶原蛋白物质。
2019-08-03 15:49
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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患者好，含胶原蛋白较多的食物主要是动物性食物如猪蹄、鱼皮、鸡翅、海参、猪皮、鸡爪以及肉冻等，在食用这些食物时，需要注意避免过度食用，以免导致身体的胆固醇含量增高，引起高脂血症，同时最好配合进行运动锻炼，这样可以消耗掉多余的脂肪。希望对您有帮助，祝您健康。
2019-07-17 15:16
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