老人晕车可通过提前准备、调整体位、饮食注意、使用药物、心理调节等方式缓解。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.提前准备：出发前保证充足睡眠，避免过度劳累。乘车时选择靠窗且视野开阔的座位。
2.调整体位：尽量保持头部固定，减少晃动，可闭目养神。
3.饮食注意：乘车前避免过饱或过饥，不要吃油腻、辛辣食物。
4.使用药物：如茶苯海明片、盐酸地芬尼多片、东莨菪碱贴片等，能有效减轻晕车症状，但使用药物需遵医嘱。
5.心理调节：保持心情放松，避免紧张焦虑，可通过听音乐、与人聊天分散注意力。
老人晕车是常见情况，通过多种方法综合应对，能有效减轻不适。但如果晕车症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

患者好，失眠多梦的一般性原因都是外部环境不佳导致不适宜睡眠的问题，还有不良的生活习惯，比如暴饮暴食，熬夜等都会令人夜晚身体得不到放松自如无法安眠。如有，需要调理生活习惯和饮食习惯。当然，现在很多人的身体机能下降，免疫力下降，导致身体或多或少出现状况也是主要原因。好比如肾虚中的肾阴虚就是会令人夜半容易冒汗，失眠多梦的，如果这种情况需要补肾调理。