脚板抽筋可能由过度劳累、寒冷刺激、缺钙、血管疾病、神经受压等因素引起。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.过度劳累：长时间行走或从事重体力劳动，会使脚板肌肉疲劳，血液循环不畅。这种情况下，应及时休息，对脚部肌肉进行适度按摩，以促进血液循环，缓解疲劳。
2.寒冷刺激：低温会导致脚板肌肉和血管收缩。日常要做好脚部保暖，抽筋时进行热敷能有效改善。
3.缺钙：体内血钙水平降低会影响肌肉兴奋性。饮食上可多摄入牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙的食物。必要时，在医生指导下补充钙剂，如柠檬酸钙、醋酸钙、氨基酸螯合钙等。
4.血管疾病：如动脉硬化，会减少脚部的血液供应。需通过血管超声等检查明确，然后遵循医嘱进行治疗，可能包括药物治疗或手术治疗。
5.神经受压：常见的如腰椎间盘突出压迫神经。需要针对病因治疗，如物理治疗、药物治疗，药物方面可使用维生素 B6、腺苷钴胺、依帕司他等营养神经。
脚板抽筋的原因较多，如果频繁发作或症状严重，应尽快前往正规医院就诊，查明原因，以便采取有效的治疗措施。

患者好，脚部出现抽筋的情况属于日常生活中非常容易发生的一种现象，出现脚抽筋的情况引起的原因还是比较多的，如脚踝部位外感风寒或者是由于身体内缺钙，缺钾，长期的营养不良等一些情况。如果身体内钙物质比较少，肌肉就容易异常的兴奋，从而就会引起抽筋的情况发生，出现脚抽筋的情况还不能排除近期有过高强度的体育运动，或者是由于长距离的行走，从而引起了局部的新陈代谢，乳酸大量堆积，从而引起了脚抽筋的情况发生。出现脚抽筋的情况后，可以适当着配合着热敷或者是热水泡脚，或者是按摩等一些方式来帮助缓解。