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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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为了减肥小腹,就要多做腹部的运动,可以多做深呼吸,可以做仰卧起坐运动。可以经常敲打按摩腹部,也可以拔罐减肥,或者是针灸减肥都是有效果的。也需要测测体重的,如果体重一定超标了,那就不能过度肥胖了。多活动多锻炼,晚饭要少吃,不要吃太油腻的食物,不要喝啤酒,避免增加啤酒肚了。
2019-08-03 22:17
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,合理饮食加运动首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。祝您健康。
2019-07-17 15:16
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