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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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晚上喝牛奶是有好处的，一般并不会出现长胖的情况，因为牛奶是一种低热量的食物，主要是富含优质蛋白以及钙质，营养价值比较高，由于脂肪含量比较少，况且应用的量也并不是很大，大多不会出现长胖的情况，必要时可以选择脱脂牛奶，晚上喝牛奶除了促进钙吸收以外，也可以起到助眠的效果。
2019-07-23 15:57
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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你好，牛奶和奶制品是我们体内最好的钙的来源。对于减肥的人来说，睡觉之前喝牛奶是不会影响到减肥的，而且睡觉之前喝一杯牛奶是比较好的一种饮食习惯，它能够给身体补充能量，但是不会带来多余的热量以及负担，还有很好的促进睡眠和补充钙子的功效和作用。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:17
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