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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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你好，适当的注意饮食确实是可以起到补充胶原蛋白的效果的，若是想要通过饮食来补充胶原蛋白，平常的时候可以适当的多吃一些如猪蹄之类的胶原蛋白含量比较丰富的食物。另外，胶原蛋白，饮胶原蛋白粉之类的东西，也能够起到补充胶原蛋白的效果，可以根据自己的实际情况适当的吃上一些。
2019-07-21 17:03
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者您好，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白。但要注意，这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。其实，胶原蛋白中大部分都是非必需氨基酸，人体可以自行合成。所以，人们不需要刻意吃这一类食物，补充胶原蛋白。祝健康。
2019-07-17 15:17
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