入睡困难，吃了崔眠药也只能睡六小时，早上三点醒来，再也无法入
2019-07-24 15:43
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入睡困难，吃了崔眠药也只能睡六小时，早上三点醒来，再也无法入睡。很少深睡眠，也很少做梦。请问有什么方法可以改善我的睡眠。
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回答1
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吴化忠 主治医师
安徽医科大学第一附属医院东区
二级甲等
儿科
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你好，从你描述的情况来看，你目前的出现的入睡困难的情况，结合你目前的年龄特点，主要考虑可能是最近事情多压力过大而有关的，你目前需要适当的出去走走，散散心情，晚上尽量不要熬夜等，同时尽量不要用催眠的药物，可以通过自身的调节等，一般都是可以逐渐的达到改善的。
2019-07-24 15:46
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