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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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失眠已经十几年了，失眠大部分是心理作用引起的，如生活压力大、精神高度紧张、抑郁焦虑症等影响，神经衰弱、气血两虚等影响，也会影响睡眠质量。放松心情多休息，不要给自己太大压力，运动是最好的解压方式，每天坚持有氧运动，必要的结合中药温和调理下气血。按时作息避免熬夜劳累，多吃些补血益气的食物，必要的考虑心理疏导治疗。
2019-07-24 17:23
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回答2
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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你好，患者的情况，出现失眠考虑为心理负担过重、压力过大引起的，可以服用安神类药物，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来改善的。
2019-07-25 05:32
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，平时饮食宜清淡
2019-07-25 06:32
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