高钙奶对于增高有一定帮助，其饮用时间受多种因素影响，包括生长阶段、饮食搭配、身体吸收能力、运动情况和作息规律。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.生长阶段：儿童青少年时期，骨骼生长迅速，睡前1-2小时喝利于吸收。
2.饮食搭配：若当天饮食中钙摄入不足，可在下午加餐时喝。
3.身体吸收能力：对于吸收较好者，早上喝能提供一天能量；吸收稍差，可分多次少量饮用。
4.运动情况：运动后30分钟左右喝，有助于补充营养。
5.作息规律：保持规律作息，晚上喝有助于睡眠和钙吸收。
总之，高钙奶的饮用时间需综合考虑个人情况，且要配合均衡饮食、适量运动和良好作息，才能更有助于增高。

你好，牛奶什么时候喝最好，我们一般不要纠结什么时间喝最好，因为，牛奶这种食物我们可以选择在早上，作为我们优质蛋白质的一种补充。当然，有些人可能乳糖不耐受，如果在早上，食物摄入比较少，或者是空腹的情况下摄入，可能会有腹胀腹泻，对于这种情况，我们可以选择在中午或者晚上喝牛奶的话，可能这种不良反应的情形会轻一些。但是如果没有这些不耐受的症状，其实早、中、晚、任何时候都可以喝。希望我的回答对你有帮助。