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回答1
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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喝燕麦片对减肥有一定作用，其影响因素包括热量、饱腹感、营养成分、食用方式、个体差异等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-12-01 14:48
1.热量：燕麦片相对热量较低，能减少总体热量摄入。
2.饱腹感：富含膳食纤维，增强饱腹感，减少进食量。
3.营养成分：含多种营养物质，保证减肥期间营养均衡。
4.食用方式：搭配合理食材，效果更佳；单纯大量食用效果有限。
5.个体差异：不同人体质和代谢不同，减肥效果有别。
合理食用燕麦片可辅助减肥，但不能单纯依赖，还需结合运动和均衡饮食。
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好，燕麦在欧美国家被称之为白色圣品，属于一种优质食材。因为燕麦含有大量的β-葡聚糖，即一种可溶性的纤维，在体内能够产生饱胀感。很多人食用燕麦后一段时间都不会感到饥饿，且食用较少的量，却产生较强的饱腹感。此外，燕麦与大米、白面相比，对血糖的影响相对较少。但是燕麦作为粮食还是含有碳水化合物的，尤其是经煮或者长时间烹调的燕麦，其出糖、出粉率病不比白面少，因此过多地摄入依然会导致血糖升高，所以要注意应适当地食用燕麦。希望我的回答能帮到您。
2019-07-25 18:17
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