吃哪些水果有助于降血糖_即问即答

即问即答

吃哪些水果有助于降血糖

2019-07-25 18:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：糖尿病

问题：

吃哪些水果有助于降血糖

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

魏军平主任医师

中国中医科学院广安门医院

三级甲等

内分泌科

以下几种水果在一定程度上有助于控制血糖：杨桃、蓝莓、樱桃、柚子、苹果。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.杨桃：含水量高且热量低，果肉醇厚，对血糖影响较小。
2.蓝莓：含类黄酮，能促进胰岛β细胞修复，辅助降血糖。
3.樱桃：富含花青素，可增加体内胰岛素含量，调节血糖。
4.柚子：新鲜柚子肉含铬，类似胰岛素物质，利于血糖降低。
5.苹果：富含膳食纤维，能延缓糖分吸收，稳定血糖。
糖尿病患者食用这些水果时也要注意适量，同时密切监测血糖。
2019-08-06 22:51

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回答2
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

患者你好，能够降血糖的食物多数都是我们老百姓讲的五谷杂粮。那么这些就是，应该说粗粮就因为含有比较多的纤维素，而它淀粉的含量相对来说少。所以在主食里边，假设我们只吃粗粮的话，就比吃精米精面的血糖会变得更低一些。那么从烹调方式上来看，越是固体的消化吸收速度慢的这个食物，那么它血糖相对来说更容易保持平稳或者偏低一些。越是这种稀粥，像面条汤、疙瘩汤，这些吃完以后更容易出现血糖增热的情况。祝您健康。
2019-07-25 18:18

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