双侧膝关节酸软乏力可能由多种因素引起，包括膝关节病变、营养缺乏、运动不当、内分泌失调以及神经系统问题等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.膝关节劳损：长时间站立、行走或运动过度，导致膝关节周围肌肉、韧带劳损，产生酸软乏力感。
2.膝关节炎症：如滑膜炎、关节炎等，炎症刺激引起关节不适。
3.营养缺乏：缺钙、维生素D等，影响骨骼和关节健康。
4.内分泌紊乱：如甲状腺功能减退，可能影响肌肉和关节功能。
5.神经系统疾病：腰椎间盘突出压迫神经，可能导致膝关节症状。
6.膝关节退行性变：随着年龄增长，关节软骨磨损、骨质增生等。
总之，双侧膝关节酸软乏力的原因较为复杂。日常生活中要注意保护膝关节，适当补充营养，避免过度劳累。一旦出现相关症状，应及时寻求专业医生的帮助，明确原因并进行针对性治疗。

你好，膝盖酸软在中老年也是常见的一个症状，提示膝关节的软骨发生了一定程度的退变，常伴有膝关节怕冷。部分老年人经常会提到这个问题。它是提示关节软骨开始出现退变的情况。另外，年轻人如果在长时间大量运动以后，也会出现膝关节酸软，提示运动过量了，需要减少运动量。部分中年人，平时锻炼较少，突然运动量特别大，就会出现膝关节的肌肉酸软，这提示运动过量了，需要注意。如果出现膝关节酸软，提示可能是运动过量，或者膝关节开始退变，需要在运动方面特别注意，避免过度的运动，以免加速关节的退变。祝您健康。