-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
-
含蛋白高的食物众多，常见的有肉类、蛋类、奶类、水产类和豆类等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-07-28 15:12
1.肉类：如牛肉、羊肉、猪肉等，富含优质蛋白，能为身体提供必需氨基酸。
2.蛋类：鸡蛋是优质蛋白的良好来源，其蛋白质的氨基酸组成与人体接近。
3.奶类：牛奶中的蛋白质易于吸收，对健康有益。
4.水产类：像鱼、虾、蟹等，不仅蛋白含量高，还富含多种营养成分。
5.豆类：大豆及其制品，如豆腐、豆浆，也是优质蛋白的重要提供者。
合理摄入这些含蛋白高的食物，有助于维持身体的正常机能和健康。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
患者你好，蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。没有蛋白质就没有生命。根据氨基酸组成的不同，蛋白质分为优质蛋白和非优质蛋白，优质蛋白主要是肉蛋奶豆，含量高，必须氨基酸构成好，非优质蛋白就是主食和蔬菜里面的植物蛋白，可能缺少某些必须氨基酸，比如大米里赖氨酸含量很低。祝健康。
2019-07-25 18:19
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
