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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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儿童吃鱼补脑里面含有丰富的不饱和脂肪酸比肉类高约10倍，是健脑的重要物质。鸡蛋因为鸡蛋里面含有大量的蛋白质，最好是煮着吃，因为煮着吃能有效的保存蛋白质不流失，蛋白质是人体中所需要的人体是由蛋白质组成的，特别是孩子生长发育的时候最需要的就是蛋白质，所以多吃鸡蛋，所有的蛋类。
2019-08-02 16:32
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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患者你好，脑由各种营养素构成，如蛋白质、锌、铁、不饱和脂肪酸。α亚麻酸可以在体内转化成DHA，是神经系统发育所必需的。可以吃一些油脂类的食物，如亚麻籽油、橄榄油、动物的肉类、奶、鱼、坚果等都含有丰富的营养素，是神经髓鞘发育的很重要的物质基础。祝健康。
2019-07-25 18:19
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