健忘记忆力下降可能由多种因素引起，包括不良生活习惯、心理压力、脑部疾病、营养缺乏、年龄增长等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度吸烟饮酒等会影响大脑功能。应调整作息，保证充足睡眠，戒烟限酒。
2.心理压力：焦虑、抑郁等情绪问题可能导致。要学会调节情绪，通过运动、冥想等方式缓解压力。
3.脑部疾病：如脑动脉硬化、脑萎缩等。需及时就医，进行相关检查和治疗。
4.营养缺乏：维生素B12、叶酸等缺乏。可通过饮食补充，必要时服用药物。
5.年龄增长：生理机能衰退。可多动脑，进行记忆训练。
出现健忘记忆力下降，应重视并积极寻找原因，采取相应措施改善。若情况严重，及时就医诊断治疗。

您好，健忘指记忆力差，遇事易忘。从中医方面来讲，多因心脾两脏亏虚、年老精气不足或瘀痰瘀阻所致，常见于疲劳、头部内伤等疾病。过度吸烟、喝酒或缺乏维生素可使记忆力减弱，持续的压力与紧张，可使脑细胞产生疲劳，引起健忘症发作。应用中医中药治疗，常以肾虚为主要病基，以补肾填髓为主要方法，延缓衰老、减少健忘症的发作。希望我的回答能帮到您。