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钟娃 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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睡前能否吃香蕉，取决于多个因素，包括个人肠胃状况、食用时间、食用量、香蕉成熟度及整体饮食情况。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2019-07-28 19:28
1.肠胃状况：肠胃功能良好者，适量吃影响不大；肠胃较弱者，可能引起不适。
2.食用时间：建议睡前1-2小时吃，给肠胃消化时间。
3.食用量：少量食用一般无妨，过量易加重肠胃负担。
4.香蕉成熟度：熟透的香蕉相对好消化，未熟的可能导致腹胀。
5.整体饮食：若晚餐已摄入较多，睡前再吃香蕉易积食。
总之，睡前是否能吃香蕉要综合多方面考虑，根据自身情况合理选择。
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轩存旺 医师
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你好，睡前吃香蕉好吗一般来说，香蕉可以作为晚间的一种加餐。但是，看睡前什么时间，我觉得睡前一到两个小时吃是可以的，但是，如果是在睡前五到十分钟，这样的时间吃我觉得不太合适。因为，这个一方面对牙齿的健康可能不是太好。另一方面呢，睡觉之前吃一些食物也会导致这个消化功能出现一些问题。所以，我们尽量选择在睡觉之前晚餐之后，中间那一段时间，这样比较合理。
2019-07-25 18:23
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