成年前近视若想控制度数加深，需综合多种方法，包括养成良好用眼习惯、佩戴合适眼镜、增加户外活动、注意饮食营养以及定期检查视力等。同时，若近视度数较高或进展较快，应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.用眼习惯：保持正确读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟休息10分钟。
2.配镜矫正：佩戴合适度数的框架眼镜或角膜塑形镜，能有效矫正视力，减缓近视进展。
3.户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，抑制近视发展。
4.饮食均衡：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物，如胡萝卜、蓝莓等。
5.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时调整矫正方案。
6.药物干预：低浓度阿托品滴眼液可能对部分患者有一定控制作用，但需在医生指导下使用。
总之，控制成年前近视度数加深需要长期坚持上述方法，并结合个人情况选择合适的措施。

你好，近视眼恢复视力方法：
1、戴近视镜，可以恢复视力。
2、对于成人来说，若不想戴眼镜，可以通过准分子手术，纠正视力。
3、对于儿童近视，是不可以进行手术的，一般来是通过配眼镜来进行视力纠正。
若通过眼镜不能调整视力，就需要戴OK镜，OK镜一般需要在医生指导下来进行验配。祝您健康。