牙齿美白的方法包括日常护理、使用天然材料、化学物质辅助、专业洗牙及保持良好习惯等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.日常护理：坚持饭后漱口，早晚刷牙，使用正确的刷牙方式。
2.天然材料：将晒干的橘子皮磨成粉与牙膏混合刷牙；刷完牙后抹柠檬汁。
3.化学物质：用白醋含在嘴里1-3分钟后刷牙，但不宜频繁，防止损伤牙釉质。
4.专业洗牙：定期到口腔医院洗牙，去除牙齿表面色素，通常半年到一年一次。
5.良好习惯：少吃易染色食物，如咖啡、浓茶等。
多种方法结合，持之以恒，有助于保持牙齿洁白，同时要注意保护牙齿健康。

患者您好，怎么让牙齿变白要看引起牙齿变色的原因，常见的原因有：一、色素沉着，如果病人长期饮用浓茶、咖啡、可乐等有色饮料或者大量吸烟，饮料当中的色素和烟草中的色素会沉积在牙面，尤其是牙颈部，引起牙齿变色。这样可以到正规医院的口腔科进行洁治，用超声洁治器去除牙面上的色素沉着，牙齿就会变白。二、如果是氟斑牙或者四环素牙，色素已经沉着在牙釉质或者牙本质。单纯通过牙周治疗不能改变牙齿颜色，需要到修复科进行牙齿贴面，掩盖牙冠的颜色。祝您早日恢复健康。