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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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预防感冒可通过饮食调节，多吃以下几类食物：新鲜蔬果、高蛋白食物、粗粮谷物、坚果和富含益生菌的食物。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-12-02 17:43
1.新鲜蔬果：如橙子、草莓、西兰花等，富含维生素C和抗氧化剂，增强免疫力。
2.高蛋白食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉，能提供身体所需营养，提高抵抗力。
3.粗粮谷物：例如燕麦、糙米，富含膳食纤维和B族维生素，维持身体代谢平衡。
4.坚果：如杏仁、核桃，含有优质脂肪和蛋白质，对健康有益。
5.富含益生菌的食物：像酸奶，有助于调节肠道菌群，增强免疫功能。合理饮食是预防感冒的重要一环，但也要结合良好的生活习惯，如充足睡眠、适量运动等，才能更好地预防感冒。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好，小儿感冒以后会影响到他的胃肠功能，所以这一阶段可能需要对患儿的这种饮食要特别关注。总体原则也是需要清淡，易消化这类的食物。我们平常就是像流食、汤、粥、奶，还有一些像面条这类的流食、半流食这类的食物。总体的原则是相对清淡，易于消化，温热的，像一些过于生冷的、油腻的刺激性这类的食物都尽量避免。祝健康。
2019-07-25 22:38
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