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回答1
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曾晓琴 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科门诊
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女生月经期间的不适症状可能由多种因素引起，如激素变化、生活习惯、饮食、情绪和疾病等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2019-07-27 21:16
1.注意保暖避免着凉，尤其是腹部和下肢，可使用热水袋等。
2.规律作息保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌稳定。
3.合理饮食少吃辛辣、生冷食物，多吃温热、易消化的食物。
4.调节情绪保持心情舒畅，减少焦虑和紧张，可通过听音乐等方式放松。
5.适度运动如散步、瑜伽等，促进血液循环，但避免剧烈运动。
6.注意卫生及时更换卫生巾，保持外阴清洁。
女生在月经期间多注意上述方面，能在一定程度上减少不适症状的发生。但如果症状严重，应及时就医。
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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患者你好，生理期的前三天尽量不要去洗澡洗头，此时洗头会造成头部的毛孔张开，容易感受外邪。淋浴是可以的，要注意浴室的温度和水温。不要食用一些过于寒凉、心燥、温燥的食物。例如冰激凌和辣椒、羊肉等等。在月经期尽量不要做剧烈的运动和进行性生活。祝您健康。
2019-07-25 22:38
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