一天一顿饭减肥是否可行_即问即答

即问即答

一天一顿饭减肥是否可行

2019-07-25 22:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

一天一顿饭减肥是否可行

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

一天一顿饭减肥不可行，可能影响身体健康，包括营养失衡、代谢减缓、肠胃损伤、心理压力和易反弹等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.营养失衡：食物摄入过少，难以获取全面营养，影响身体机能。
2.代谢减缓：身体长期处于饥饿状态，代谢率降低，不利于减肥。
3.肠胃损伤：胃酸分泌不规律，可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。
4.心理压力：过度节食易产生焦虑、抑郁等负面情绪。
5.易反弹：一旦恢复正常饮食，体重容易迅速回升。
减肥应采用科学合理的方式，如均衡饮食、适量运动等，切勿盲目节食。
2019-07-27 11:32

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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

患者您好，一天只吃一顿饭，肯定能够减肥，可是这样做会非常的消耗身体，而且不具有可持续性。简单的说，一天一顿饭，摄入的食物太有限，不利于身体健康，也没法长期的坚持。一天只吃一顿饭，每天都会有很强的饥饿感，对于身体也有很大的伤害。一旦一天一顿饭的习惯停止后，就会出现迅速的反弹，会吃比平时更多的食物，体重也会很快恢复到减肥之前的状态。个人认为每天只吃一顿饭，容易诱发营养不良和2型糖尿病，女性会引起月经不调，不建议用一天一顿饭的方法来减肥。
2019-07-25 22:39

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