肚子胀气又便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病等因素引起。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）等，多喝水。
2.适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。
3.养成良好排便习惯：每天定时排便，避免憋便。
4.药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露等通便药物，但需遵医嘱。
5.中医调理：如按摩腹部、针灸等，帮助改善肠道功能。
6.心理调节：避免紧张焦虑情绪，以免影响肠道功能。
总之，通过综合调理，多数情况下可改善肚子胀气和便秘的症状。若症状严重或持续不缓解，务必就医诊治。

你好，便秘、肚子胀气这两种临床常见的症状，常常是由于消化不良，胃肠道病变，肠梗阻还有神经功能紊乱、药物因素所引起的。治疗需要针对肚子胀和便秘的病因对症治疗，如果肚子胀是因为饮食不适所引起的就应该减少食用豆制品、牛奶等产生气体的食物，同时还要调节胃肠功能，可以补充益生菌。如果是由糖尿病所引起的就需要进行降糖治疗，如果存在肠梗阻就需要进行肠梗阻的治疗，还有肠道肿瘤的患者就应该尽早的进行检查，对疾病再做进一步的治疗。希望我的回答对你有帮助。