运动对于降低血糖是有积极作用的。血糖高的人群，尤其是餐后血糖高者，合理运动能有效控糖。运动方式、时间、强度等需因人而异。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.运动降血糖的原理：运动能增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，促进胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。
2.适合的运动类型：如跑步、乒乓球等较剧烈运动，适合较年轻、身体状况较好的人群；散步、太极拳等平缓运动，适合年长者、心肺功能差或频繁低血糖者。
3.运动的时间选择：一般在餐后一小时开始运动为宜。
4.运动的时长：较剧烈运动每次30分钟左右；平缓运动每次40分钟左右。
5.注意事项：运动前要做好热身，运动中注意身体感受，如有不适及时停止。运动后要适当放松。
总之，合理的运动对于控制血糖十分有益，但需根据自身情况选择合适的运动方式和时间，并长期坚持。

患者好，运动是可以降血糖的，运动的时候代谢率增高，糖分消耗增多，所以可以降低血糖。如果高强度的运动，还有可能会导致低血糖的出现。对于糖尿病患者，建议餐后散步半个小时，每周要有有氧运动大于150分钟，这样的一个运动强度，对血糖控制会很有帮助。根据患者的运动强度，再配合一定药物治疗，可以把血糖控制的很好。当然，还要有饮食上面的控制，饮食主要是控制总热量，根据患者的标准体重和工作强度，制定标准的热量摄入，再平均分配到三餐。三餐的时候，再根据主食，蛋白和脂肪的比例配定，然后标准饮食，把血糖控制好。祝您早日恢复健康。