感冒时是否能锻炼取决于感冒的严重程度、症状表现、个人身体状况等因素。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.感冒初期，症状轻微，如仅有流鼻涕、咽喉疼痛，可适当锻炼，利于发汗驱寒，但要注意及时擦干汗液，避免再次受凉，且多喝水。
2.若感冒症状较重，如出现头晕头痛、四肢乏力、发热等，不宜锻炼，应多休息。
3.锻炼时要选择强度适中的运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。
4.感冒期间锻炼，要密切关注自身感受，如有不适，立即停止。
5.锻炼后要保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
总之，感冒时能否锻炼要综合判断，以身体舒适和恢复健康为首要原则。

患者你好，感冒的时候是可以进行锻炼的，但是一定要注意，要做一些温和的运动，避免过于激烈的运动，像一些百米冲刺或者一些快跑不建议大家进行，可以做一些缓和的有氧运动，像慢跑或者是做一些瑜伽，还有可以在户外的进行散步，这是都可以的。如果运动过于激烈的话，会使身体大量发汗，这个时候会容易着凉使感冒的症状加重，因为本身感冒的时候自身免疫力就比较低。大家在运动完以后一定要坐下来，先休息20到30分钟，然后及时补充水分等身体汗液挥发以后再出去，避免受风着凉。运动完以后一定要注意保暖，不要立马脱下衣服进行散热。祝您健康。