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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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可以多做腹部和腰部的运动，就容易减肥这些部位了。如果体重超标了，就需要多锻炼身体，可以跑步运动，可以练瑜伽功，或者是太极拳，都可以帮助减肥的，过度肥胖对健康是不利的，也会影响美容的，所以要保持健康的体重，这是很重要的，晚饭一定要少吃的，因为暴饮暴食就容易增肥的，要增加运动量。
2019-08-02 15:57
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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患者你好，腰部肚子之所以有赘肉，是因为我们平时没有制定良好的生活计划，经常坐着不运动，脂肪就很容易堆积，想要瘦腰和肚子，首先需要控制饮食，建议平常多吃点菜，少吃点主食，少吃油腻易发胖的食物。如果脂肪堆积较多，则可以通过抽脂手术进行瘦身。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。
2019-07-25 22:39
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