长期熬夜的人吃什么好？_即问即答

即问即答

长期熬夜的人吃什么好？

2019-07-25 22:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

长期熬夜的人吃什么好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴礼浩主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

你好，建议长期的熬夜的人可以多吃一些水果来补充自己身体内所缺少的维生素，同时又长期熬夜的问题还可以多吃一些滋补的食物来补充自己身体内的能量，因此还建议不要长期的熬夜，以避免对自己的身体免疫力和抵抗力都造成一定的影响，是不利于身体健康的，建议保持自己睡眠时间的规律。
2019-07-26 16:51

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回答2
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

你好，经常熬夜的人平时一定要尽量多吃一些青菜，积极补充人体当中所需要的优质蛋白质、矿物质以及维生素，这样保持健康饮食才可能让身体营养均衡，抵抗力和免疫力也大大增强。举措建议经常熬夜的人也可以多吃豆类食物，豆类食物当中所含有的氨基酸以及非必需氨基酸对身体健康都有益，经常熬夜的人可以在菜肴当中多吃一点豆类食品。注意事项经常熬夜对身体不好，大家可以喝点纯牛奶增强体质。
2019-07-25 22:39

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就医问药

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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