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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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成娟 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
妇产科
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您好,如果母亲在哺乳期能做到饮食科学,营养均衡,自然会分泌出足够的奶量,供孩子生长。食物的种类一定要丰富,不要只吃细米白面,大鱼大肉,更要多吃粗粮,豆类,蔬菜水果,最好能做到粗细结合,荤素搭配,保证每天摄入的营养既全面又均衡。平时也要多喝水,如果母亲饮水量不足,乳汁分泌就会减少。除了白开水,母亲还可以多喝一些鱼汤,鸡汤,肉汤等汤水,不仅营养充足还有助于催奶。
2019-07-27 22:42
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者好,很多东西在哺乳期吃都可以增加奶水量的,比如小米粥,鱼汤,排骨汤等各种汤类,尤其是猪蹄汤下奶效果最好,不想吃肉汤的话,也可以喝红枣木瓜汤来下奶。举措建议在哺乳期建议多吃些汤水类的食物,能帮助女性身体产奶,另外不要总是喝肉汤,偶尔换换清淡的汤,还有就是不能吃太饱,不然容易吃出高血压。注意事项注意吃水果不要吃太凉的,尽量多穿衣服,不要冻着,适当的做做运动,不能养的身体更胖。
2019-07-25 22:39
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