酵素对润肠通便有一定作用，但效果因人而异。若长期便秘或症状严重，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.酵素的原理：酵素含多种酶类，能促进肠道蠕动，改善消化功能。
2.服用时间：早上空腹或两餐之间服用可能效果较好。
3.饮食配合：多吃新鲜蔬菜（如芹菜）、水果（如火龙果）、粗粮（如玉米），以及核桃、芝麻等。
4.药物辅助：可遵医嘱使用乳果糖、开塞露等。
5.运动促进：适当运动，如散步、慢跑，增强肠道蠕动。
6.风险提醒：部分人可能对酵素过敏，若服用后出现不适，应停止。
总之，酵素可辅助润肠通便，但综合调理更关键。若便秘问题严重，需寻求专业治疗。

患者你好，纯天然的酵素对身体的好处有很多，喝酵素一般也有一定的说明，比如酵素原液一天两次即可，酵素粉和酵素片可以一天三次。酵素什么时候喝最好呢？早上或者餐后服用，酵素主要是通过肠胃蠕动，增进排泄达到减肥瘦身的目的，比如，果蔬酵素粉营养师就建议在餐后进行摄入，减少肠胃吸收，促进肠道排便，双管齐下来达到目的。早晚空腹20~30毫升可缓解疲劳，精神充沛，提高免疫力。祝健康。