食用辣木籽具有多种好处，包括调节血压血脂、辅助减肥、保护肝脏、增强免疫力以及护眼等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.降压降脂：有助于降低血压和血脂水平，预防心血管疾病。
2.减肥瘦身：能促进新陈代谢，减少脂肪堆积。
3.护肝作用：减轻肝脏负担，保护肝细胞。
4.提高免疫：增强机体抵抗力，抵御疾病侵袭。
5.护眼明目：富含维生素A等营养成分，缓解眼睛疲劳，保护视力。
6.改善贫血：其铁元素含量丰富，对缺铁性贫血有一定改善作用。
辣木籽虽有一定益处，但食用应适量，且不能替代药物治疗。如有相关疾病，应及时就医。

患者好，吃辣木籽的副作用，主要有以下几点：
第一点，消化道的症状，辣木籽可以刺激消化道，吃多了会导致拉肚子、腹泻等等。
第二点，身体虚弱的人不适合吃辣木籽，通过口服会使身体更加虚弱，特别是脾胃功能差，平时身体虚弱的人不建议吃。
第三点，辣木籽能会产生过敏，会诱发人体出现哮喘的症状。
辣木籽能作为一种外来的保健品，临床效用非常好，但是在吃之前一定要咨询医生，特别是胃肠道不好的人，有胃溃疡的、胃部疾病的、胃部做过手术的人以及肝肾功能障碍的人，还有一些结石的患者、孕妇、儿童，都应该在医生的指导下口服。