-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孙立 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
-
气血不足可能由多种原因引起,如饮食不节、过度劳累、久病体虚等。可通过饮食调理改善,以下是一些建议。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2019-07-28 21:30
1.红枣:富含维生素、矿物质等营养成分,有补中益气、养血安神的作用。
2.桂圆:能补益心脾、养血安神,适合气血不足者食用。
3.猪肝:富含铁元素,有助于补充气血。
4.黑芝麻:有补肝肾、益精血的功效。
5.乌鸡:营养丰富,能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻,对气血不足有一定益处。
6.菠菜:含有丰富的铁和维生素,可促进血红蛋白生成。
饮食调理气血不足需要长期坚持,同时要注意生活规律,避免过度劳累。如气血不足症状严重,应及时就医。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
你好,平时日常饮食中,建议要多摄入含铁量较高的食物,以此达到补血的目的。动物性铁元素的吸收率,要高于植物性铁元素,所以建议优先选择猪肝、猪血、牛羊肉等红肉来补充铁元素。素食主义者,可以选择菠菜、海带、红枣等铁元素丰富的食品。其次,调整平时的饮食结构,摄入优质的蛋白及适量的维生素c,来帮助和促进血液的再生。再次,因为身体气血不足,而导致了明显的不适现象的患者,还是及时的找医生对症下药,到的时候可以补充一些铁剂,来达到快速治愈气血不足的目的。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-25 22:39
-