对于突发腰疼，简单快捷的缓解方法通常包括使用非甾体抗炎药进行短期止痛，同时采取正确的休息姿势，适当热敷，进行轻度的伸展运动，以及保持良好的身体姿态。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.使用非甾体抗炎药：布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物可以有效减轻炎症和疼痛，但需遵循医嘱使用。
2.正确休息姿势：卧床休息时，使用枕头支撑膝盖，以减少腰部压力。
3.热敷：使用热水袋或电热垫在腰部轻轻热敷，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
4.轻度伸展运动：进行一些简单的腰部伸展运动，如猫牛式、膝盖到胸部拉伸，有助于缓解紧张的肌肉。
5.保持良好身体姿态：站立或坐着时，保持脊柱自然曲线，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐。
虽然上述方法可暂时缓解腰疼，但若疼痛持续或加重，应及时就医，以排除严重疾病并获得专业治疗。

患者您好，出现腰部疼痛以后，最简单最快的缓解方法就是服用止痛药，急则治其标。但是腰部疼痛缓解以后，还是要检查一下，找到腰部疼痛的原因才行，而不能长时间频繁的使用止痛药。一般情况下，出现腰部疼痛以后，需要做腰椎CT检查或者磁共振检查，泌尿系统彩超检查，抽血做肾功能检查，小便常规检查，根据检查结果使用药物才行，这是非常重要的。在药物治疗的基础上，可以做腰部针灸、推拿、拔火罐等传统治疗。注意腰部的保暖，减少坐的时间，适当的腰部活动锻炼才行，床不能太软。要及时处理，可以到医院康复科或者疼痛科检查处理。祝您早日恢复健康。