快速回奶不涨奶可从饮食调整、药物辅助、物理方法等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食控制：减少汤汁摄入，避免食用鱼汤、鸡汤等催乳食物，多吃蔬菜。
2.药物帮助：可在医生指导下使用维生素B6、炒麦芽、芒硝等。维生素B6能抑制泌乳素分泌；炒麦芽有回奶作用；芒硝可减轻乳房肿胀。
3.减少刺激：避免婴儿吸吮或挤奶，减少对乳头乳晕的刺激。
4.穿着合适：选择舒适、宽松的内衣，避免压迫乳房。
5.适度冷敷：用冷毛巾或冰袋适度冷敷乳房，缓解胀痛。
回奶需要一定时间和过程，保持良好心态，如有异常及时就医。

患者您好，如果想回奶一定要在饮食上注意，不要喝太多的汤汁甚至水要少喝，各种汤汁类中肉类是下奶的最好的产品，所以，如果想回奶就以吃蔬菜水果为主。可以用芒硝敷在双侧乳房上，可以喝生麦芽水当茶饮，渴了之后就喝。这都是回奶非常快而且不涨奶的方法。回奶的时候，芒硝形成结晶，凝固在一起后，要随时更换，这样才能效果好。还有如果是刚哺乳完之后的回奶，不要再给新生儿喂哺母乳，因为吸允是乳汁分泌的一个很重要的因素，所以就不要再让它吸允。祝健康。