腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由长期不良姿势、过度劳累、外伤、腰部肌肉力量失衡、环境因素等引起。患者常感到腰部疼痛，影响日常生活。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1. 长期不良姿势：长时间弯腰、久坐等不良姿势，使腰部肌肉持续紧张，易导致劳损，引发疼痛。
2. 过度劳累：频繁进行重体力劳动或高强度运动，腰部肌肉负担过重，产生损伤和疼痛。
3. 外伤：腰部受到外力撞击、扭伤等，未得到及时有效治疗，可能发展为腰肌劳损，出现疼痛。
4. 腰部肌肉力量失衡：部分腰部肌肉过强，部分过弱，肌肉协调不良，容易造成劳损和疼痛。
5. 环境因素：长期处于寒冷、潮湿环境，腰部血液循环不畅，肌肉易发生痉挛和劳损，引起疼痛。
总之，腰肌劳损的疼痛主要集中在腰部两侧，给患者带来不适。一旦出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗，如口服腰痛宁胶囊、氯唑沙宗片、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合热敷、按摩、针灸等理疗方法，同时注意休息，加强腰部肌肉锻炼，改善不良姿势，以促进康复。

患者您好，腰肌劳损疼痛部位主要在腰部，或脊柱两侧，有压痛点，可呈酸痛或胀痛，部分有刺痛或灼痛；可以反复发作，时轻时重，疼痛随气候变化或劳累程度而变化，一般腰部受寒时加重，劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重；表现为不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛；腰部外形及活动一般多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。祝健康。