阴道变紧的方法较多，包括运动锻炼、日常习惯调整、物理治疗、药物治疗及手术治疗。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.运动锻炼可进行凯格尔运动，通过重复缩放部分骨盆肌肉增强肌肉力量。
2.日常习惯解小便时适当憋尿，有助于锻炼肌肉。
3.物理治疗如使用阴道哑铃，增强阴道肌肉收缩力。
4.药物治疗部分含有雌激素的栓剂可能有一定帮助，但需在医生指导下使用，如雌三醇栓剂、普罗雌烯阴道胶丸、结合雌激素软膏。
5.手术治疗阴道紧缩术适用于阴道松弛严重者，尤其是经阴道分娩后的女性。
选择适合自己的方法，并在专业医生的指导下进行，以达到理想效果。

您好，女性阴道的前后壁是闭合的，没有经过顺产一般都是比较紧的。如果经过顺产，生产时间不长，产程时间不长，没有难产，产后可以通过凯格尔运动来增加肌肉的弹性，提高阴道的紧致程度。如果生产时间不久，但是生的宝宝比较大，产程时间比较长，对肌肉的损伤比较大，可以通过产后盆底康复仪来恢复阴道的弹性。如果生产时间很久属于陈旧性裂伤，偶尔还会有漏尿的情况，这种往往有阴道前后壁膨出，甚至子宫的脱垂，需要妇产科医生通过手术来修复，达到阴道紧致的目的。希望我的回答能帮到您。