长痘通常与内分泌失调、皮脂分泌过多、毛囊角化异常、炎症反应及微生物感染等有关。饮食调整包括适当吃一些水果，可能对改善痘痘有帮助。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.富含维生素C的水果：如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素C具有抗氧化作用，有助于减轻炎症。
2.富含维生素E的水果：像芒果、杏仁等，能抗氧化，对皮肤健康有益。
3.水分丰富的水果：如西瓜、梨等，可促进新陈代谢，利于体内废物排出。
4.富含膳食纤维的水果：例如香蕉、苹果等，有助于促进肠道蠕动，排出毒素。
5.具有清热降火作用的水果：如柚子、火龙果等，能在一定程度上缓解痘痘症状。
需要注意的是，仅靠吃水果不能完全治愈痘痘，还需综合调理，保持良好的生活习惯。如痘痘严重，应及时就医。

你好，长痘痘实际上是长痤疮，一般需要积极治疗，只是通过吃水果来排毒不科学，一般吃水果也排不了毒，只不过吃水果，对痘痘具有帮助作用，比如可以吃一点香蕉、梨或者苹果，因为具有清凉作用。但是完全指望吃水果来排毒，这也是不现实的。这种痤疮的发生，如果发现比较早，可以尽早使用外用的药膏，比如阿达帕林凝胶、克林霉素凝胶外涂。如果痤疮进一步发展，可以口服丹参酮胶囊，1天3次，1次4颗。希望我的回答对你有帮助。