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回答1
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曾纪羡 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
门诊部
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含铁量高的食物和水果有动物肝脏、肉类、蔬菜、水果等。比如猪肝、瘦肉、菠菜、火龙果等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-07-26 17:57
1.动物肝脏：猪肝、牛肝、鸡肝等，富含大量易吸收的铁元素。
2.肉类：瘦肉、牛肉、羊肉，是优质的铁来源。
3.蔬菜：菠菜、芹菜、苋菜，铁含量较为丰富。
4.水果：火龙果、樱桃、草莓，能补充一定量的铁。
5.其他：黑木耳、蛋黄、豆类，也含有一定的铁。
日常饮食应多样化，保证铁的摄入，预防缺铁性贫血。
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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患者好，辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。动物性食物中含铁量最高的是猪肝，其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量为最高。新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜、荠菜、芹菜等，果类中桃子、香蕉、核桃、红枣含铁量也较多。祝您早日恢复健康。
2019-07-26 10:08
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