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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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吃葡萄干是否会发胖,取决于多个因素,包括摄入量、个人代谢、饮食搭配、运动情况和身体基础状况。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2019-08-07 12:31
1.摄入量:若大量食用葡萄干,其糖分易转化为脂肪,增加发胖风险。
2.个人代谢:代谢快的人相对不易因吃葡萄干发胖,代谢慢则易胖。
3.饮食搭配:只吃葡萄干且其他食物高热量,易发胖;饮食均衡则影响小。
4.运动情况:缺乏运动,能量消耗少,吃葡萄干易胖;常运动则不易。
5.身体基础状况:本身肥胖或有肥胖倾向者,吃葡萄干更易胖。
总之,适量食用葡萄干且注意整体饮食和运动,一般不会轻易发胖。
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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患者你好,葡萄干营养丰富,热量也较高,吃的量多了自然会发胖。且多吃会上火,所以,吃葡萄干要适量,每天吃10几颗即可。葡萄干没有加工过的比较好,天然食品,综合营养价值比较高。个人比较喜欢新疆的葡萄干,种类比较多,个头也大,而且一般都是没有加工过的。现在的食品太危险,加工的越好看,越危险,我对食品安全方面比较注重。会不会发胖,控制量就没问题,但是要是食品不安全,那就完危险了。祝健康。
2019-07-26 10:08
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