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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李小丹 主治医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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卵巢保养至关重要，包括生活习惯、饮食、运动、情绪、性生活等方面。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2019-07-28 10:01
1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
2.饮食：多吃富含维生素E、蛋白质的食物，如坚果、鱼肉等。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽。
4.情绪：保持乐观心态，减少压力。
5.性生活：适度且和谐的性生活有助于调节内分泌。
总之，保养卵巢需要综合多方面，长期坚持，如有不适，及时到正规医院就诊。
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者您好，卵巢的保养方法有：调整好情绪，养成良好的生活习惯，通过饮食调理。1调整好情绪女性要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪。2养成良好的生活习惯建立科学的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，对于保持身心健康。3饮食调理饮食上要营养均衡，挑食、节食都会降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，增强体质，以预防早衰。
2019-07-26 10:09
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