三高人群的饮食需谨慎，水果选择有讲究。包括水果的含糖量、升糖指数、营养成分等因素。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.苹果：富含果胶和维生素，有助于调节血糖和血脂。
2.梨：水分丰富，能补充水分，且糖分相对较低。
3.柚子：含有类胰岛素成分，对血糖控制有益。
4.猕猴桃：富含维生素C和膳食纤维，促进消化。
5.草莓：低热量、高维生素，对身体有益。
6.橘子：富含维生素和矿物质，适量食用影响小。
三高人群选择水果时要注意适量，同时结合自身病情和医生建议。

患者你好，高血压、高血糖、高血脂这些情况要分开而论。对于高血糖的患者，即有糖尿病的患者，尽量避免摄入含糖量比较高的水果，并不是说不能吃，而是把糖的摄入量控制在一定的范围内，避免血糖升高。对于高血压的病人和高血脂的病人，主张摄入富含钾和维生素的水果和蔬菜，含钾丰富的水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃等；蔬菜有包菜、韭菜、豌豆等。根据每个人的具体情况具体分析，总之保持食物的均衡，不挑食、均衡营养就可以了。祝健康。