急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因突然受到外力过度牵拉而引起的急性损伤。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.卧床休息：扭伤后应立即停止活动，卧床休息 1-2 周，以减轻腰部负担，缓解疼痛。
2.物理治疗：如冷敷、热敷、按摩、针灸、电疗等，可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂，如氯唑沙宗，有助于缓解肌肉紧张。
4.中医治疗：中医推拿、拔罐、中药外敷等方法，对缓解症状有一定效果。
5.康复训练：在症状缓解后，进行腰部肌肉的康复训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部力量。
急性腰扭伤经过及时有效的治疗，多数患者可在数周内恢复。但治疗期间应注意避免腰部再次受伤，如症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，急性的腰扭伤主要是腰部肌肉的拉伤，这会引起肌肉痉挛疼痛症状，导致不敢活动，特别是活动的时候会疼痛明显，可以先进行冷敷，这样能够缓解疼痛，减少炎性的渗出，另外可以口服一些止疼药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊，也可以用云南白药膏，此外要好好的休息，如果确实症状严重的话，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如独一味胶囊等，对于恢复也是有帮助的。希望我的回答对你有帮助。