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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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你好，建议经常熬夜的人多吃一些苹果，哈密瓜，香蕉等许多服含有丰富维生素的水果，这样对于改善身体的情况是比较好，同时经常熬夜的话会使自己的身体内分泌出现紊乱，以及月经出现失调的问题，这种情况都是比较正常的，所以建议可以多多的补充一些维生素，这样可以维持身体机能的有效运动。
2019-07-26 16:48
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者好，熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助，适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
2019-07-26 10:09
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