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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王先宝 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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如果有记忆力减退容易健忘失眠等现象，在饮食方面应该多吃一些坚果类的食物，比如核桃，葵花籽，开心果等，主要应该保证充足良好的睡眠，避免精神紧张，适当进行一些户外有氧有耐力的锻炼，同时做应该少吃油炸腌制，熏烤的食物，劳逸结合才能有助于身体功能的恢复，也可以选择营养脑细胞，营养神经的药物对症治疗。
2019-07-28 11:07
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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好，最要不要用药物方法：
2019-07-26 10:09
1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆理解是记忆的基础。
只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。希望我的回答能帮到您。
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