影响钙摄取的因素主要有饮食、维生素D水平、年龄、某些疾病及药物使用等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食因素：饮食中钙含量不足，如奶制品、豆制品等摄入过少。
2.维生素D缺乏：维生素D能促进钙的吸收，缺乏时影响钙摄取。
3.年龄增长：随着年龄增加，钙吸收能力逐渐下降。
4.某些疾病：如甲状旁腺功能减退、慢性肾衰竭等会影响钙摄取。
5.药物影响：某些药物如糖皮质激素、抗癫痫药等会干扰钙代谢。
了解影响钙摄取的因素有助于采取针对性措施，保障钙的正常摄取。

患者您好，在补钙中要注意影响钙吸收的因素，在服用钙剂的时候，不宜同时吃一些含草酸，高植物酸的食物如菠菜，萝卜菜，竹笋，芥菜，空心菜等。同时不要摄入过多的脂肪，脂肪酸会和钙形成不能溶解的皂钙，减少钙的吸收，补钙时也不宜饮浓茶和饮酒，酒精及浓茶会影响钙的吸收。适当的增加膳食蛋白有助，与钙的吸收，但过多的动物蛋白会导致尿钙排泄增多，植物蛋白排钙作用少一些。运动可以增加钙的吸收，因此增加户外运动，不仅可以强身健体还可以增加钙的吸收。祝您早日恢复健康。