牙垢堆积不仅影响美观，还可能引发牙龈炎症等问题。去除牙垢的方法主要有超声波洁治术和手动刮治等。必要时应寻求专业医生帮助。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.超声波洁治术：利用超声波震动清除牙垢和牙结石，操作简便高效。
2.手动刮治：损伤较小，可控性强，能精准清理牙结石，保护牙龈。
3.日常刷牙：使用含氟牙膏，每天早晚正确刷牙，可预防牙垢形成。
4.牙线使用：辅助清洁牙缝，去除食物残渣和牙垢。
5.饮食调整：减少甜食和碳酸饮料摄入，避免牙垢增多。
选择适合自己的方法去除牙垢，定期口腔检查，保持口腔健康。

您好，去除牙垢需要到正规医院的口腔科或者大型医院的牙周病科进行牙周治疗，通过超声洁治器去除牙颈部的软垢和牙石，然后局部冲洗，外用碘甘油。自己回家后要好好刷牙，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。每天三餐后加上睡觉前刷牙，至少要在早餐后加睡觉前刷牙。每次刷牙前要用牙线清理邻面牙颈部的食物残渣和软垢，然后再进行刷牙，每次刷牙不得少于3分钟。推荐使用小头的牙刷，这样可以把每个牙的牙面和牙颈部都清理干净。还要定期到口腔科进行洁治，一般半年到一年洁治一次。希望我的回答对你有帮助。